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Tu vas dans le bios tu augmente un peu le fsb et coeff mutiplicateur, avec une preference pour le fsb qui te donnera plus de performance.
Tu y vas doucement en testant la stabilité (cherche un peu et tu trouvera les logiciel qui faut).
Il faut egalement augmenté un tout petit peu le voltage pour ameliorer la stabilité
Va voir là ca pourra de donner une idée du resultat que tu peut avoir.
Refroidi bien ta tour egalement ca ne pourra etre que du plus.
Pour la carte graphique tu peut utiliser Atitool, mais c'est un peu le meme principe augmanté la frequence du core et la memoire.
Là aussi vaut pas monté comme un mulé tu y vas doucement et lorsque des premier artefact apparaisse c'est que tu a atteint la limite. Donc tu redescend un peu les frequence et c'est bon.
Va voir là tu trouvera toute l'aide qui te faut.